Parcourir un marathon demande des mois d'entrainement physique, mais aussi une alimentation parfaitement adaptée. Certains ne consomment que des féculents, d'autres se mettent à la diète. Mais quel choix faire pour être au top de sa forme et parcourir les 42 km sans trop de désagréments ? Pour être bien durant cette épreuve, savoir quoi [...]
Si vous êtes à la recherche d'une recette facile, gourmande et bonne pour la santé, pourquoi ne pas préparer un muffin au citron et graines de chia ? Savoureux et très facile à préparer, vos invités seront étonnés par les différents arômes qui s'en dégagent. Et quand en plus ils sauront que ce petit gâteau [...]
Le goûter est un petit repas qui ne doit absolument pas être boudé, car il permet la réhydratation et un regain d'énergie entre deux repas. C'est une bonne occasion de consommer des produits que l'on délaisse, comme une poignée d'amandes, de noix ou des dattes… C'est également une réelle pause qu'il ne faut pas négliger [...]
